Desa Sepang

1. Rajin Cuci Tangan

Mencuci tangan menggunakan sabun pada air mengalir adalah salah satu tindakan efektif yang penting dilakukan oleh semua orang. Hal sederhana ini adalah tindakan paling dasar untuk melindungi diri dari berbagai penyakit. Sebab, tangan adalah salah satu bagian tubuh yang paling aktif yang berpotensi paling tinggi “dihinggapi” kuman, bakteri, atau bahkan virus penyebab penyakit.

2. Jaga Pola Hidup Sehat

Dikutip dari berbagai sumber, kondisi tubuh yang tidak sehat, memiliki penyakit kronis dan sejenisnya akan lebih mudah “dikalahkan” oleh Virus Corona ini. Untuk itu, penting bagi kita untuk menjaga pola hidup sehat baik dari kebiasaan mengkonsumsi makanan sehat hingga menjaga kebersihan.

3. Perbanyak Makanan Bernutrisi dan Mengandung Vitamin C

Konsumsi makanan sehat adalah salah satu bagian dari pola hidup sehat. Selain itu, mengkonsumsi makanan yang mengandung vitamin C juga dianjurkan untuk memperkuat kekebalan tubuh dari berbagai penyakit.

4. Berolahraga Secara Teratur

Olahraga adalah kegiatan fisik yang penting dilakukan untuk menjaga kebugaran tubuh. Olahraga secara teratur dapat dilakukan sebagai salah satu upaya mencegah penularan Covid-19. Namun demikian, olahraga mandiri seperti lari, senam dan lainnya yang dapat dilakukan sendiri-sendiri adalah tindakan yang dianjurkan. Jangan berolahraga dengan pola tim yang dilakukan oleh banyak orang untuk menghindari terjadinya kontak fisik.

5. Hindari Keramaian dan Jaga Jarak Fisik 1,5 Meter

Sebagai bentuk perwujudan sosial distancing, menghindari keramaian adalah upaya yang dianjurkan saat ini. Menjaga kontak fisik dan menjaga jarak minimal 1,5 meter dengan orang lain adalah salah satu tindakan yang berhubungan dengan physical distancing. Hal ini penting diperhatikan mengingat penularan Covid-19 terjadi dengan adanya kontak fisik tersebut. Berdiam diri dirumah, mengurangi aktivitas diluar rumah ketika tidak ada hal yang sangat penting terlebih yang menimbulkan kerumunan adalah salah satu pilihan yang paling tepat dilakukan saat ini.

6. Hindari Kunjungan Wilayah/Negara Terinfeksi

Belakangan ini, berbagai media banyak memberitakan tentang peta penyebaran Covid-19 baik di negara-negara di dunia maupun wilayah-wilayah di Indonesia. Namun pastikan informasi yang Anda dapatkan dari sumber yang akurat, website resmi Pemerintah atau website khusus yang dibentuk oleh Pemerintah adalah referensi yang paling tepat untuk mengetahui hal ini. Kunjungan yang tidak penting ke daerah-daerah tersebut hendaknya dihindari.

7. Gunakan Masker Bilamana Beraktifitas Diluar Rumah

Apabila ada hal yang sangat penting yang mengharuskan untuk beraktifitas diluar rumah, jangan lupa kenakan masker untuk melindungi diri. Penggunaan masker bukan hanya untuk orang yang sedang sakit, melainkan juga untuk orang yang sehat. Dengan menggunakan masker, dapat meminimalkan kemungkinan menghirup virus penyebab penyakit.

8. Terus Berdoa Kepada Tuhan Yang Maha Esa

Selain melakukan tindakan-tindakan nyata tersebut, teruslah berdoa kepada Tuhan agar senantiasa memberikan keselamatan kepada umatnya. Berdoa secara mandiri lebih tepat dilakukan, hindari mendatangi tempat suci dengan beramai-ramai.